5 dicas para aproveitar um verão sem estresse 

Praticar exercícios físicos é uma ótima maneira de manter sua mente saudável 

O verão já chegou, e para curtir esta estação tão gostosa sem nenhuma preocupação, a Divinitè separou as seguintes dicas. Confira! 

Aproveite para relaxar 

Para renovar as energias no verão, é preciso muito mais do que a água do mar. Aproveite a estação para deixar o celular e os aparelhos tecnológicos de lado e descansar a mente.  

A prática de exercícios, a leitura de um bom livro e aquele cochilo depois do almoço também são ótimas ideias para você recarregar as baterias. 

Coloque o sono em dia 

Verão é sinônimo de praia, festa e diversão, mas para desestressar é importante manter corpo e mente descansados.  

Por isso, aproveite esta época do ano para descansar melhor e se recuperar daquelas noites mal dormidas. Para conseguir dormir no calor, escolha um pijama fresco, abra a janela e deixe o ar entrar.  

Evite trocar a noite pelo dia e procure acordar cedo, para aproveitar melhor o clima quente. 

Capriche na alimentação 

No verão, o corpo sofre bastante com os efeitos do calor. Por isso, é importante comer bem e dar aquela forcinha para o seu sistema imunológico.  

Prefira alimentos leves e saudáveis, priorizando as saladas frescas. Além disso, procure manter a distância de frituras e gorduras.  

Com estes cuidados na alimentação, seu corpo funciona melhor e você pode aproveitar tudo o que a estação tem a oferecer. 

Não esqueça da água 

Seguindo os cuidados com o corpo, lembre-se sempre de beber água. Com o calor intenso e a maior incidência solar sob a pele, o organismo desidrata ainda mais rápido.  

Além da água, você pode investir em sucos naturais refrescantes e preparar deliciosos chás gelados. 

Conheça o Better Life 

Para reduzir os sintomas do estresse em qualquer época do ano, a Divinitè desenvolveu o Better Life. Sua composição contém vitaminas e outros elementos que irão contribuir no controle da irritabilidade e alterações de humor.

Com ele, você consegue aproveitar tudo o que há de melhor na estação mais quente do ano, sem esquentar a cabeça.  

Gostou das dicas que separamos para você? Então acesse o site da Divinitè e encomende hoje mesmo o seu Better Life!